海藻鈣 (Algae Calcium) 萃取自紅藻，除了鈣含量豐富之外，還涵蓋超過 70 種以上的海洋微量元素，其表面具有許多細微孔隙，密密麻麻有如蜂巢一般，這樣細小的微孔隙結構，使人體更容易消化分解，且屬於純素來源，素食者也可食用。以下就由 SANIYES營養師為您進行常見鈣質來源比較：
| 海藻鈣 | 檸檬酸鈣 | 碳酸鈣 | 乳酸鈣 | 葡萄糖酸鈣 | |
| 鈣含量 | 32% | 21% | 40% | 13% | 10% |
| 吸收率 | 39% | 35% | 26% | 29% | 27% |
| 來源 | 海藻或海藻提取物 | 化學合成 | 珍珠或動物骨骼萃取 | 乳製品 | 化學合成 |
人體攝取足夠的鈣質，對於維持健康來說非常重要，不過，部分藥物可能與鈣質產生交互作用，除了影響鈣質吸收率之外，也可能造成藥物效果不佳。若您有定期服用藥物的需求，建議在額外補充鈣之前先諮詢您的醫師或營養師。
作者：陳詩昀營養師
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