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魚油適合哪些族群食用？哪些人不適合吃？

魚油富含 Omega-3 脂肪酸，尤其是 EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二…
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魚油怎麼吃？最佳的食用時機？補充Omega-3只吃魚可以嗎？

魚油富含 Omega-3 脂肪酸，對心臟健康、腦部功能及其他健康方面都有好…
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為何要補充 Omega-3 脂肪酸？有什麼好處？

Omega 是一系列多元不飽和脂肪酸 (Polyunsaturated fatty…
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怎麼挑魚油？關鍵重點有哪些？

在了解補充 Omega-3 的重要性後，您是否苦惱市售魚油品項多元，不知如…
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孩童可以吃魚油嗎？孩童補充魚油有什麼好處？

您是否常常聽到家長鼓勵孩子多吃魚，因為「吃魚可以變聰明」？那是因為…
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TG型魚油、EE魚油、r-TG魚油有什麼差別？

您知道嗎？魚油因為萃取技術不同，而產生不一樣的三種形式，分別為三酸…
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益生菌需要天天吃嗎？益生菌吃多久有效？

現代許多人透過補充益生菌來保健腸道，但益生菌不是藥品，是需要一定的…
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益生菌要怎麼吃？最佳的食用時機？可以空腹吃嗎？

現在國人食用益生菌來幫助消化是一件很普遍的事情，長期補充益生菌不只…
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益生菌死了就沒效了嗎？

在我們既有的觀念下，通常認為活的益生菌才具有功效，但根據多年的研究…
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益生菌、益生質、後生元分別是什麼？對人體有什麼好處？

您知道嗎？「腸道」為人體消化及代謝中心，有「第二個大腦」之稱，我們…
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哪些族群需要補充益生菌？

在「益生菌、益生質、後生元分別是什麼？對人體有什麼好處？」的文章中…
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孕婦可以吃益生菌嗎？要注意什麼？

有人說：「懷孕是每個女人一生中最重要的一段旅程」。懷孕期間，我們往…
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鈣要怎麼吃？最佳的食用時機？

SANIYES 營養師建議您，在鈣補充品 […]

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一日三餐，你吃的「鈣」足夠嗎？

您知道嗎？衛福部「2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查 （Nutrition an…
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孕期需要額外補充「鈣」嗎？

根據衛福部「2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查 （Nutrition and Hea…
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更年期的婦女要補充「鈣」嗎？

您有聽過「骨質疏鬆症」嗎？我們人體骨骼當中的骨質自出生後會隨著年紀…
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海藻鈣跟其它種類的鈣有什麼差別？

海藻鈣 (Algae Calcium) […]

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怎麼挑選鈣片？關鍵重點有哪些？

市售鈣片產品琳瑯滿目，大家在挑選鈣片時， […]

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「鈣」的功能有哪些？哪些族群需要補充鈣？

鈣的功能有哪些呢？絕對不只維持骨骼健康這麼簡單喔！鈣究竟參與了身體…
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哪些維生素、礦物質可以幫助睡眠？色胺酸、鈣、鎂分別的角色為何？

您知道嗎？除了常見的GABA、芝麻素等原料可以輔助睡眠，我們平常飲食…
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哪些維生素、礦物質可以幫助睡眠？色胺酸、鈣、鎂分別的角色為何？

您知道嗎？除了常見的GABA、芝麻素等原料可以輔助睡眠，我們平常飲食…
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魚油適合哪些族群食用？哪些人不適合吃？

魚油富含 Omega-3 脂肪酸，尤其是 EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二…
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魚油怎麼吃？最佳的食用時機？補充Omega-3只吃魚可以嗎？

魚油富含 Omega-3 脂肪酸，對心臟健康、腦部功能及其他健康方面都有好…
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為何要補充 Omega-3 脂肪酸？有什麼好處？

Omega 是一系列多元不飽和脂肪酸 (Polyunsaturated fatty…
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怎麼挑魚油？關鍵重點有哪些？

在了解補充 Omega-3 的重要性後，您是否苦惱市售魚油品項多元，不知如…
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孩童可以吃魚油嗎？孩童補充魚油有什麼好處？

您是否常常聽到家長鼓勵孩子多吃魚，因為「吃魚可以變聰明」？那是因為…
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TG型魚油、EE魚油、r-TG魚油有什麼差別？

您知道嗎？魚油因為萃取技術不同，而產生不一樣的三種形式，分別為三酸…
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怎麼挑益生菌？關鍵重點有哪些？為什麼要選膠囊的？

近幾年「益生菌」在市場上非常熱門，不只許多學術論文都與益生菌有關…
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益生菌需要天天吃嗎？益生菌吃多久有效？

現代許多人透過補充益生菌來保健腸道，但益生菌不是藥品，是需要一定的…
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益生菌要怎麼吃？最佳的食用時機？可以空腹吃嗎？

現在國人食用益生菌來幫助消化是一件很普遍的事情，長期補充益生菌不只…
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益生菌死了就沒效了嗎？

在我們既有的觀念下，通常認為活的益生菌才具有功效，但根據多年的研究…
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益生菌、益生質、後生元分別是什麼？對人體有什麼好處？

您知道嗎？「腸道」為人體消化及代謝中心，有「第二個大腦」之稱，我們…
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哪些族群需要補充益生菌？

在「益生菌、益生質、後生元分別是什麼？對人體有什麼好處？」的文章中…
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孕婦可以吃益生菌嗎？要注意什麼？

有人說：「懷孕是每個女人一生中最重要的一段旅程」。懷孕期間，我們往…
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怎麼挑益生菌？關鍵重點有哪些？為什麼要選膠囊的？

近幾年「益生菌」在市場上非常熱門，不只許多學術論文都與益生菌有關…
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益生菌需要天天吃嗎？益生菌吃多久有效？

現代許多人透過補充益生菌來保健腸道，但益生菌不是藥品，是需要一定的…
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益生菌要怎麼吃？最佳的食用時機？可以空腹吃嗎？

現在國人食用益生菌來幫助消化是一件很普遍的事情，長期補充益生菌不只…
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益生菌死了就沒效了嗎？

在我們既有的觀念下，通常認為活的益生菌才具有功效，但根據多年的研究…
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益生菌、益生質、後生元分別是什麼？對人體有什麼好處？

您知道嗎？「腸道」為人體消化及代謝中心，有「第二個大腦」之稱，我們…
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哪些族群需要補充益生菌？

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孕婦可以吃益生菌嗎？要注意什麼？

有人說：「懷孕是每個女人一生中最重要的一段旅程」。懷孕期間，我們往…
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2024游離型葉黃素產品推薦

2024年市售葉黃素產品可以改善眼睛眼睛 […]

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葉黃素推薦游離型？市售的葉黃素產品怎麼挑？

1.游離型葉黃素、酯化型葉黃素的差異？ […]

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維生素Ｃ對皮膚的好處有哪些？我該補充嗎？

維生素C (Vitamon C) 又稱為抗壞血酸…
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如何挑選美肌抗老保健品，膠原蛋白關鍵成分看這裡！

每天看著鏡子裡的自己是否常會發現皮膚乾燥、暗沉、缺乏光澤，甚至臉部…
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怎麼挑舒眠保健食品？GABA芝麻素添加？

您知道嗎？現代人步調快速、生活壓力大，再加上作息不正常，常常有睡不…
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GABA是什麼？為何能幫助入睡？

你也有半夜數羊數不完的經驗嗎？現代社會工作壓力大、作息不正常很常見…
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怎麼挑舒眠保健食品？GABA芝麻素添加？

您知道嗎？現代人步調快速、生活壓力大，再加上作息不正常，常常有睡不…
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芝麻素是什麼？有什麼好處？能幫助入睡嗎？

芝麻(Sesame)屬於堅果種子類，含有脂質、鈣、鉀、鎂、維生素E、膳食纖…
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膠原蛋白的功效及種類有哪些？分子量越小越好嗎？

膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白（Colla […]

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膠原蛋白建議搭配哪些營養素？為何要選擇添加維生素C的膠原蛋白飲？

您同樣也是常常會留意自身肌膚狀況的 「愛 […]

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蝦紅素能抗老化嗎？是否有文獻證實？

蝦紅素 (Astaxanthin) 又稱為蝦青素、藻紅素，是一種類胡蘿蔔素，主要存在…
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如何挑選美肌抗老保健品，膠原蛋白關鍵成分看這裡！

每天看著鏡子裡的自己是否常會發現皮膚乾燥、暗沉、缺乏光澤，甚至臉部…
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膠原蛋白建議搭配哪些營養素？為何要選擇添加維生素C的膠原蛋白飲？

您同樣也是常常會留意自身肌膚狀況的 「愛 […]

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神經醯胺(賽洛美)是什麼？功效有哪些？

神經醯胺 (Ceramides) 又稱為「賽洛美」，因為外型像釘子一樣，有人也稱…
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如何挑選美肌抗老保健品，膠原蛋白關鍵成分看這裡！

每天看著鏡子裡的自己是否常會發現皮膚乾燥、暗沉、缺乏光澤，甚至臉部…
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白藜蘆醇適合哪些族群補充？有哪些食物來源？

我們在先前的文章「白藜蘆醇是什麼？功效有哪些？」裡提及白藜蘆醇具有…
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白藜蘆醇是什麼？功效有哪些？

白藜蘆醇 (Resveratrol) 是一種非黃酮類的多酚化合物，於1939年由Takaoka…
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余甘子(印度醋栗)是什麼？功效有哪些？

余甘子 (Phyllanthus emblica L.)…
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如何挑選美肌抗老保健品，膠原蛋白關鍵成分看這裡！

每天看著鏡子裡的自己是否常會發現皮膚乾燥、暗沉、缺乏光澤，甚至臉部…
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蘆筍萃取物是什麼？對人體有什麼幫助？

蘆筍（asparagus）是營養價值豐富的蔬菜，除了葉酸、維生素A、維生素C…
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酸棗仁能助眠嗎？對人體還有哪些好處？

酸棗仁是常見的中藥材，為鼠李科植物酸棗 (Ziziphus jujuba Mill.)…
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哪些維生素、礦物質可以幫助睡眠？色胺酸、鈣、鎂分別的角色為何？

您知道嗎？除了常見的GABA、芝麻素等原料可以輔助睡眠，我們平常飲食…
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洋甘菊是什麼？五大功效有哪些？

洋甘菊 (Chamomile) 屬於菊科植物，是幾種類似雛菊植物的通用名稱，原產…
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怎麼挑舒眠保健食品？GABA芝麻素添加？

您知道嗎？現代人步調快速、生活壓力大，再加上作息不正常，常常有睡不…
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芝麻素是什麼？有什麼好處？能幫助入睡嗎？

芝麻(Sesame)屬於堅果種子類，含有脂質、鈣、鉀、鎂、維生素E、膳食纖…
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GABA是什麼？為何能幫助入睡？

你也有半夜數羊數不完的經驗嗎？現代社會工作壓力大、作息不正常很常見…
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透明質酸鈉是什麼？有什麼好處？如何補充？

什麼是「透明質酸鈉」？ 透明質酸鈉(h […]

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膠原蛋白的功效及種類有哪些？分子量越小越好嗎？

膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白（Colla […]

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金絲燕窩的功效有哪些？有什麼營養價值？

燕窩是什麼？有什麼分類？ 燕窩又稱燕菜 […]

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膠原蛋白建議搭配哪些營養素？為何要選擇添加維生素C的膠原蛋白飲？

您同樣也是常常會留意自身肌膚狀況的 「愛 […]

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蝦紅素能抗老化嗎？是否有文獻證實？

蝦紅素 (Astaxanthin) 又稱為蝦青素、藻紅素，是一種類胡蘿蔔素，主要存在…
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維生素Ｃ對皮膚的好處有哪些？我該補充嗎？

維生素C (Vitamon C) 又稱為抗壞血酸…
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神經醯胺(賽洛美)是什麼？功效有哪些？

神經醯胺 (Ceramides) 又稱為「賽洛美」，因為外型像釘子一樣，有人也稱…
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余甘子(印度醋栗)是什麼？功效有哪些？

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白藜蘆醇適合哪些族群補充？有哪些食物來源？

我們在先前的文章「白藜蘆醇是什麼？功效有哪些？」裡提及白藜蘆醇具有…
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白藜蘆醇是什麼？功效有哪些？

白藜蘆醇 (Resveratrol) 是一種非黃酮類的多酚化合物，於1939年由Takaoka…
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洋甘菊是什麼？五大功效有哪些？

洋甘菊 (Chamomile) 屬於菊科植物，是幾種類似雛菊植物的通用名稱，原產…
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